失眠有辦法

睡不好時不妨試試看

神門穴就是入睡之神！

神門穴	：	位於腕橫紋小指側端凹陷處。 安定心神的作用非常強，還能瀉心火，睡前點按易入睡。
主治	：	心痛、心煩、驚悸、怔忡、健忘、失眠、痴呆、胸脇痛、高血壓、暈車等。
按摩方法	：	先要取穴，抬起手臂，掌心朝向自己，用另一隻手的手指公於尾指對下、在手腕和手臂間的關節位直按下去，凹陷處正是穴位所在。可掐、揉刺激神門穴，以有輕微酸脹感為宜，此手法最適合在晚間睡前操作。就寢時以右手大拇指按左手神門穴五至十次，再用同樣的方法以左手按摩右手神門穴五至十次，然後入睡即可。每天左右手輪流以拇指按壓，每次三至五分鐘，有靈神安心效用，改善神志不清、失眠、心痛、心煩、健忘和胸脇痛等等。用腦工作一段時間後，按摩神門穴能有助提神醒腦。

「神」含有神魂、魂魄和精神意思，「門」有出入口之意，由於此穴為心經氣血物質對外輸出，交予心經體表經脈，因而得名，此門一開，氣血能暢通無阻。神門穴位屬心經，心藏神，能夠治療神志方面疾病。